“你会睡觉吗？”听到这个问题很多人会哑然失笑：“睡觉谁不会呀”。12月16日在扬子社区科普课堂上，大家听了武汉精神卫生中心的专家赵医师的授课，恍然大悟，原来睡眠真不那么简单：“睡觉不仅要睡得着，还要睡得好，只有睡好觉才能为新一天的工作、学习和生活提供充足的精力。现在人们因为受来自工作、生活等各方面的压力，越来越多的人受到睡眠障碍的困扰，但很多人陷在睡眠误区里却浑然不知。”赵医师说。蒙头睡易缺氧做恶梦；吃饱饭就往沙发上一坐打瞌睡，会减慢心率，使血管扩张，加重脑缺氧，导致头晕、耳鸣现象的出现；晚餐吃饱不能安然入睡，中医说“胃不和，则卧不安”；露肩睡风寒易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛……赵医师告诉大家了24种错误睡眠方式，这种紧贴生活的健康常识，让学员们顿悟和受益。