买蔫不拉几的菠菜没雌激素-武汉市江汉区科学技术协会

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发布者：发表时间：2020/4/1 11:56:04
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7月26日，“纪光伟健康宣传队”到青和居社区做《健康的“秘诀”：良好的生活方式》为主题科普讲座。讲座由青山区社会组织综合党委、青和居社区大党委、青山区工人村街社会组织孵化器联合党支部、《武汉科技报》、青山区社区志愿者协会联合组织。

首先，纪主任通过“名人有钱，却挽救不了自己的生命”，让人轻松地理解到“健康很重要”的理念。

接着，他向大家展示了国内各个年龄层健康的现状，通过分析数据，得出了危害健康主要是由于烟酒、熬夜、发脾气、生闷气等不良的生活习惯伤害了自己，而这些不良生活方式竟占到60%，得出了不良生活方式是健康的第一大杀手的结论。

怎样才能健康的生活呢？需要制定健康规划，科学的生活、科学的饮食、科学的运动、科学的预防……

讲座途中，有些老人们坐不住了，这时纪主任把健康口诀编成歌谣唱出来，引起老爷爷、老奶奶们热烈的掌声。

柴米油盐酱醋茶，家家户户都关注这个“吃”，在市场里该买什么样的菠菜呢？纪主任又以身体语言扮演了像18岁的姑娘的菠菜和蔫不拉几的菠菜。大伙都积极参与提问。这时，答案揭晓了--买蔫不拉几的菠菜，没有雌激素。

我们应该吃什么呢？他又自己总结了12345，即：“吃苦、吃土、吃薯、吃怪、吃黑”的口诀，真是太棒了。

谈到保健品，纪主任列举了大量的事例，揭穿了保健品的骗局，又通过80岁老母亲受骗的例子，告诫大家不要上当……

最后，他得出了健康的秘诀是：管住你的口，动起你的手、迈开你的腿，放宽你的心，就能健康快乐到永久。

这时已经是中午11点多了，扫码加关注，免费赠书。纪光伟将《患者咨询常见问题与解答丛书--消化科》一书签名赠给与会听众。

这本书被列为武汉市全民科学素质行动计划科普项目，成为2017年度武汉市科协“百万市民学科学--‘江城科普读库’” 的十本科普图书之一，获得武汉市科协的项目经费，用于图书再版，再版图书将免费赠送给市民。