导读：手是女人们的第二张脸，所以，很多人愿意去保养手，还要让我们的指甲变得好看，那就完美了。不知道大家有没有注意到，手指甲上的竖线，这个竖线预示着身体内部的一些问题，这个时候往往会有很多人不是很在意，时间一长，就会让问题越来越严重。
    美国俄勒冈健康大学的皮肤科临床教授菲比·瑞奇就认为，指甲的竖纹有很多原因，但最为常见的原因是老龄化，人们会随着年龄的增长，指甲的竖线增加，就像是我们的皱纹一样。
    这一说法得到了美国科学院的赞同，研究院杰西卡·克朗特认为：“竖线，如果它们被均匀分布在整个指甲，是常见的，无害的，而且一般与正常老化相关，因为指甲越来越无力留住水分了。”极少数情况，它也可能是缺乏某种维生素的迹象。
    因此， 竖纹随年龄增长会逐渐出现，并越来越明显，就像皮肤的皱纹一样，一般情况下不需要特殊处理。出现竖条纹，既不代表你肠胃不好，也不代表你体质差，它只代表你的指甲上确实长了竖条纹。

    手指甲有竖纹是什么原因？
    1、家族遗传：有的人手指甲上有竖纹，这种情况是家族遗传造成的。如果上一辈的人手指甲上有竖纹，那么，下一代的人手指甲上也会出现竖纹。对于这种情况的指甲竖纹，可以不必担心。
    2、缺乏维生素A：如果人体出现了一些问题，有些会在指甲上表现出来。比如手指甲上有竖纹，可能是因为在平时的饮食当中，所摄入的维生素比较少，例如维生素A。如果人体内部的维生素A含量太低，就会在手指甲上出现竖纹。
    3、缺铁性贫血：人如果有缺铁性贫血，手指甲上会出现竖纹，除此之外，还会出现头晕、头痛等很多的症状。
    4、精神紧张：人如果长时间处在精神紧张的状态，就会导致睡眠不足、食欲下降，这个时候手指甲上就会出现一些竖纹。

     该如何保养指甲？
    1、补充维生素和蛋白质。手指甲上出现竖纹的原因之一是维生素A的缺乏，因此，我们可以多补充一些维生素A，比如：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、大白菜、番茄、南瓜、黄瓜、菠菜、绿豆、大米、胡桃仁等。
    2、补充补肝肾的食物。有些手指甲上会出现黑色竖纹，这是肝肾机能衰弱、毒素寄存的表现。所以，平时我们可以多吃一些补肝肾的食物。
    3、注意养成良好的生活规律，另外通过食疗，吃富含优质蛋白质的饮食。如奶类、蛋类、豆类、鱼类等，同时摄取维生素，以及锌、铁、钙等微量元素来调整身体机能，甲面的竖线会随之逐渐消失。鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。

    小编说两句
    手指甲上有一些竖纹的话，应该要引起重视，找出竖纹产生的原因，并及时进行对症治疗。如果指甲颜色变得更白或者更黄，都应该及时去医院查明病因，正常的指甲应该是充满血色。当指甲出现异常，要及时就诊。