为了向居民普及养生知识，2015年4月16日晚7时，江汉区北湖街横堤社区居委会组织辖区居民来到社区服务大厅举行第十六期邻里夜话，此次夜话的主题是“自然养生，健康一生”，专门请来了北京中医药大学健康管理研究生高级健康管理师汤敏老师宣讲。

汤敏老师有着深厚的中医理论知识，对健康养生有独特的理解和感受。他利用幻灯片从中医阴阳五行角度为大家讲解了自己对养生基本概念的理解，结合中医治疗案例和养生实践与大家交流分享了四季养生和24小时养生之道，并对中医治病的方式、方法和常用保健方法作了介绍。

    此次授课内容使居民们感觉受益匪浅，纷纷表示要在日常生活中增强保健意识，加强体质锻炼，改变不良的生活方式和工作习惯，做到张弛有序、劳逸结合，以健康的体魄和良好的精神状态投入到日常工作和生活中。