讲座中，彭老师结合老年人的生理特点从秋季老年人养生原则二十条方针入手，深入讲解老年人常见病的重点注意事项以及秋季如何预防感冒等方面，并结合日常生活的实例，详细讲解了老年人怎样预防高血压，如何合理用药与合理膳食，如何进行养生保健等。此外，彭老师还特别提醒学员要注意饮食调养、增减衣服、谨慎起居、加强运动调养、保持室内一定温度等，让学员了解在日常生活中的健康生活习惯和运动时的注意事项。

      通过此次讲座，学员们认识到秋季养生保健的重要性，增强了对疾病的预防意识，大家纷纷表示获益匪浅，对此次讲座表示充分的肯定。